Tapis de sol épais antichoc : notre sélection de 7 produits

51 % d’absorption des chocs : le détail de fiche qui change le choix d’un tapis de sol épais antichoc

« Absorption des chocs (EN 14808) : 51 % ». Cette ligne figure sur la fiche d’une dalle de 25 mm, et elle résume le piège du tapis de sol épais antichoc : un pourcentage rassure, mais il ne dit ni la hauteur de chute, ni la charge, ni ce qu’il y a sous la dalle. Pour comparer sérieusement, trois chiffres comptent : l’épaisseur en millimètres, la densité en kg/m³ et le poids de chaque dalle.

Lue sobrement, cette valeur de 51 % signifie que la dalle encaisse environ la moitié de l’impact mesuré lors de l’essai. La fiche ne précise ni la masse ni la hauteur de chute, et ne dit rien d’une barre lâchée. Futura-Sciences prévient d’ailleurs que les mousses bon marché peuvent s’écarter ou s’écraser sous les charges lourdes, et conseille plutôt un caoutchouc recyclé de haute densité qui fait tampon. À l’inverse, une mousse de 12 mm peut très bien convenir pour protéger un parquet des rayures sous un rameur : tout dépend de ce qui tombe, et de quelle hauteur.

J’ai retenu sept références de protection sol musculation, de la mousse de 12 mm à la dalle de caoutchouc de 30 mm, comparées sur la matière, le poids, les avis publiés et le prix, de 13 € la dalle à 100 € le lot. Je n’ai testé aucun de ces produits : mon analyse s’appuie sur les fiches des fabricants et des revendeurs et sur les avis publiés, et pour certaines références ces avis sont trop rares pour être résumés honnêtement. Je n’ai pas pu consulter amazon.fr pendant ma recherche : les prix viennent de Decathlon, de Fitness Boutique et de Kaufland, relevés en 2026, et la disponibilité sur amazon.fr reste à vérifier modèle par modèle.

Sept protections de sol face à face : épaisseur, matière, poids et prix

Dans le tableau ci-dessus, quatre dalles de 15 à 30 mm misent sur le poids et l’épaisseur, deux mousses sur la surface couverte, et le Domyos Tapis de protection taille L reste l’outil des machines. Seul le Heubozen Dalle impact 1×1 m 25 mm publie des valeurs d’essai : les autres fiches décrivent, celle-ci mesure. À budget serré, le rapport épaisseur-prix favorise le Decathlon Pro Dalle impact 30 mm, s’il se commande hors du cadre professionnel.

🔎 Un tableau, c’est bien ; la fiche à jour, c’est mieux : cliquez sur un nom en gras pour vérifier le prix et la disponibilité.

Les 7 références retenues, de la mousse de 12 mm à la dalle de 30 mm

1. Gorilla Sports Puzzle 16 dalles — l’entrée de gamme en mousse

Seize dalles de 60 x 60 cm pour environ 60 à 80 €, soit 5,76 m² couverts d’après la fiche Decathlon : c’est la plus grande surface de la sélection pour le prix.

Le fabricant annonce une mousse EVA de 12 mm, antidérapante, avec isolation phonique et montage par emboîtement. La fiche Galaxus du lot de huit dalles de la même marque indique 1,2 cm d’épaisseur et environ 3,2 kg au total, soit près de 400 g par dalle. Concrètement, c’est une protection très légère : elle s’emboîte sans outil, mais elle ne retient pas une charge qui tombe. Dans un tapis de sol antichoc pas cher de ce type, on achète surtout du confort, de la discrétion et une barrière contre les rayures.

Côté retours, Decathlon.fr n’affiche que deux avis pour ce modèle, sans texte exploitable : impossible d’en tirer un sentiment fiable, seule la fiche permet de juger.

Face au Hop-Sport Puzzle HS-A020PM 2 cm, il offre 8 mm de moins en épaisseur mais davantage de surface par euro. La fiche ne dit pas si des bordures sont incluses ; la marque en vend un lot de huit à part, autour de 22 €. Il s’adresse à celui qui pose un rameur, un vélo d’appartement ou un petit coin d’haltères légers sur du carrelage, sans prétention de salle de force.

Avantages :

• ✅ Grande surface pour le prix, 5,76 m²
• ✅ Légèreté : environ 400 g la dalle
• ✅ Emboîtement sans outil, surface antidérapante annoncée

Inconvénients :

• ❌ Mousse de 12 mm, sans valeur d’essai de chute
• ❌ Bordures non précisées sur la fiche

Prix indicatif : environ 60 à 80 € le lot de 16 (de 59,99 € à 79,99 € selon Decathlon France et Belgique) ; vérifiez le prix actuel. Rapport qualité-prix correct tant que rien de lourd ne tombe dessus.

2. Hop-Sport Puzzle HS-A020PM 2 cm — la mousse la plus épaisse du lot

Deux centimètres de mousse : c’est 8 mm de plus que l’autre mousse du comparatif, qui s’arrête à 12 mm.

Le modèle HS-A020PM se décline en dalles de 60 x 60 cm, par 4, 8 ou 12. Le lot de 12 couvre 240 x 180 cm et s’accompagne de 24 bordures, selon la fiche Kaufland. Le fabricant promet une matière hydrofuge qui protège les sols en lamelles, en bois ou en carrelage et renforce l’amorti de l’équipement posé dessus. Dans la pratique, deux centimètres encaissent mieux les vibrations d’un rameur qu’une natte fine ; en revanche, aucune charge maximale ni résistance à la chute n’est indiquée. Petit détail qui compte : la fiche néerlandaise de Decathlon cite un certificat de l’institut polonais NIZP-PZH dont la validité s’arrêtait au 10 mai 2026. Demandez le justificatif à jour au vendeur.

Sur Kaufland.de, le lot de 12 affiche 4,3 sur 5 pour 14 avis. L’échantillon est mince et il s’agit du site allemand, ce qui limite la portée de cette note pour un acheteur français.

Face au Gorilla Sports Puzzle 16 dalles, il couvre 4,32 m² contre 5,76 m², pour une facture un peu plus élevée. Il s’adresse à ceux qui installent un tapis de course ou un vélo sur parquet et veulent plus d’amorti ; la vente passe par la marque sur des places de marché, donc vérifiez délais et conditions de retour.

Avantages :

• ✅ 2 cm de mousse, la plus épaisse du comparatif
• ✅ Lots de 4, 8 ou 12 dalles, bordures fournies
• ✅ Matière annoncée hydrofuge

Inconvénients :

• ❌ Aucune charge maximale ni valeur d’essai
• ❌ Certificat cité arrivé à échéance en mai 2026

Prix indicatif : environ 80 à 100 € le lot de 12 (79,88 € chez Kaufland ; 99,99 € sur Decathlon.fr, puis 79 € pendant une promotion de juillet 2026) ; vérifiez le prix actuel. Un bon prix pour l’amorti d’un équipement, pas pour une zone d’haltères.

3. CORENGTH Dalle modulable 58×58 — 3 kg de caoutchouc par dalle

Pourquoi payer 15 € une dalle de 50 x 50 cm utiles ? Parce qu’elle pèse 3 kg, et qu’un poids à la dalle se lit comme un indice de matière.

Selon la fiche de Decathlon Pro, la surface est en caoutchouc EPDM présenté comme sans HAP, sur un cœur qui absorbe les vibrations. La composition annoncée : 80 % de caoutchouc de pneus recyclés, 10 % de TPE et 10 % de caoutchouc ESBR. Les dalles font 15 mm, 58 x 58 cm bordures comprises, 50 x 50 cm une fois emboîtées, et se nettoient d’un chiffon humide ; l’usage est limité à l’intérieur. Cela représente environ 12 kg au mètre carré utile, un niveau comparable aux dalles de 1 m². L’intérêt tient à la modularité : on ne pave que la zone sous le banc et les haltères, puis on agrandit.

Les retours sont nombreux : environ 130 avis sur Decathlon.fr et 128 sur Decathlon Suisse, où 83,6 % des notes sont de 5 étoiles, 10,2 % de 4 étoiles et aucune de 1 étoile.

Face au Heubozen Dalle fitness 1×1 m 15 mm, cette dalle est plus facile à manier mais plus chère au mètre carré utile, entre 51 et 60 € contre 47 €. Elle convient à un coin musculation à composer au fil des achats, avec banc et haltères, et moins à des chutes de charges lourdes.

Avantages :

• ✅ Surface EPDM et 80 % de pneus recyclés annoncés
• ✅ Dalle de 3 kg, simple à déplacer
• ✅ Environ 130 avis sur Decathlon.fr, très majoritairement 5 étoiles

Inconvénients :

• ❌ Surface utile de 0,25 m² seulement par dalle
• ❌ Usage réservé à l’intérieur

Prix indicatif : environ 13 à 15 € la dalle (12,74 € par 4, 14,99 € à l’unité) ; vérifiez le prix actuel. Bon rapport qualité-prix si la modularité compte, moins avantageux pour couvrir de grandes surfaces.

4. Heubozen Dalle fitness 1×1 m 15 mm — 905 kg/m³ pour les kettlebells

905 kg/m³ sur 15 mm : voilà une dalle d’un mètre carré qui pèse 13,6 kg, loin des 400 g d’une dalle de mousse.

La fiche Fitness Boutique la dit conçue pour le marché professionnel, notamment les salles de cross training, antidérapante même sur sol mouillé, et adaptée aux haltères et aux kettlebells. La matière n’est pas précisée. Une densité élevée signifie une dalle ferme et durable ; une fiche Decathlon Pro rappelle d’ailleurs que, moins une dalle est dense, plus elle amortit. Autrement dit, ce choix privilégie la tenue sur le confort. La garantie annoncée porte sur la structure, 2 ans, pour les particuliers en usage privé.

Cinq avis sont publiés : quatre dans la meilleure catégorie et un dans la suivante, avec des commentaires très brefs et favorables. C’est encourageant, mais trop court pour juger la tenue après quelques mois.

Elle s’adresse à ceux qui font des mouvements au sol avec kettlebells et haltères de série moyenne, dans un garage ou une pièce dédiée. La page signale une disponibilité en magasin seulement : contrôlez le canal d’achat avant de la retenir. Côté concurrence, la Hecmar Dalle 100x100x1,5, présentée par Decathlon Pro avec 900 kg/m³ et 14 kg, affiche presque les mêmes chiffres pour environ 30 € : les 17 € d’écart méritent d’être vérifiés.

Avantages :

• ✅ Densité de 905 kg/m³, dalle ferme de 13,6 kg
• ✅ Antidérapante, même sur sol mouillé selon la fiche
• ✅ Garantie de structure de 2 ans (usage privé)

Inconvénients :

• ❌ Matière non précisée, aucune charge maximale
• ❌ Disponibilité en magasin seulement sur la fiche

Prix indicatif : environ 47 € la dalle ; vérifiez le prix actuel. Correct, mais une dalle voisine à 30 € relativise l’écart.

5. Heubozen Dalle impact 1×1 m 25 mm — la seule à publier ses essais

Quatre normes citées sur une même fiche (EN 14808, EN 13893, EN 5470-1 et EN 13501) : cette dalle de 25 mm est la plus documentée de la sélection.

Elle pèse 26 kg pour 1 x 1 m, avec une surface en granulés fins à 1 000 kg/m³ sur une sous-couche à 980 kg/m³. La fiche parle de plastique recyclable, sans préciser s’il s’agit de caoutchouc. Elle affiche 51 % d’absorption des chocs, des coefficients de glissement de 0,67 et 0,69, une perte d’usure de 560 mg au maximum et un classement au feu Efl. Concrètement, ces valeurs permettent de comparer cette dalle à une autre qui publierait les mêmes essais ; sans cela, elles restent des repères. Aucune chute de barre n’est mentionnée.

Un seul avis est publié : l’acheteur juge les dalles épaisses, robustes, faciles à emboîter, stables et silencieuses, et note l’absence d’odeur.

Face au Decathlon Pro Dalle impact 30 mm, elle est de 5 mm plus fine, plus lourde de 3 kg et plus chère de 17 € environ, mais c’est la seule à prouver ses chiffres. Elle s’adresse à celui qui installe un rack à squat ou une zone de levers à domicile, en intérieur, et qui veut des valeurs à citer plutôt qu’un discours commercial.

Avantages :

• ✅ Quatre normes citées, dont l’absorption des chocs à 51 %
• ✅ Double densité, 26 kg pour 25 mm
• ✅ Un acheteur note l’absence d’odeur

Inconvénients :

• ❌ Un seul avis publié
• ❌ Aucun essai de chute ni charge maximale

Prix indicatif : environ 60 € la dalle ; vérifiez le prix actuel. Un tarif défendable pour une dalle qui documente ses essais.

6. Decathlon Pro Dalle impact 30 mm — le plus épais, au plus bas prix au m² des dalles caoutchouc

Trois centimètres de caoutchouc pour environ 43 € le mètre carré, 37 € par lot de huit : l’épaisseur la plus élevée de la sélection, et le prix au mètre carré le plus bas parmi les dalles de caoutchouc.

La fiche décrit une dalle de 100 x 100 cm, 23 kg, en caoutchouc SBR recyclé haute densité, souvent surmonté d’une fine couche d’EPDM, recyclée à 90 %. Elle est conçue pour l’haltérophilie et le cross training à usage intensif, limite le rebond des barres, et sa base à tampons assure la stabilité. L’usage est possible en intérieur comme en extérieur ; l’entretien se fait à l’aspirateur ou au détergent neutre. Aucune norme n’est citée, et la page ne chiffre pas l’absorption des chocs.

Aucun avis ni note sur la fiche : la seule donnée disponible est le discours du vendeur, celui d’une gamme pensée pour les clubs et les collectivités.

Face au Heubozen Dalle impact 1×1 m 25 mm, elle est plus épaisse et moins chère, mais sans valeur d’essai à l’appui. Elle convient à un garage où l’on soulève et lâche de la charge, à condition de vérifier que la commande est ouverte aux particuliers.

Avantages :

• ✅ 30 mm de caoutchouc SBR recyclé
• ✅ Prix dégressif jusqu’à 36,54 € par huit
• ✅ Usage intérieur et extérieur, entretien simple

Inconvénients :

• ❌ Aucune norme ni valeur d’essai sur la fiche
• ❌ Gamme pensée pour les professionnels

Prix indicatif : de 37 € à 43 € la dalle selon la quantité (42,99 € à l’unité) ; vérifiez le prix actuel. Excellent rapport épaisseur-prix, sous réserve d’accès et de preuves.

7. Domyos Tapis de protection taille L — le repère pour les machines

Un rameur de deux mètres de long sur un sol de salon : voilà le vrai terrain de ce tapis, et pas celui d’une barre qui tombe.

La fiche de Decathlon Pro le décrit en mousse de PVC, 6 mm d’épaisseur, avec une densité de 265 kg/m³ pour la taille L, soit environ 1,6 kg au mètre carré d’après mon calcul, près de huit fois moins qu’une dalle de caoutchouc de 15 mm. Il existe en trois tailles, S (55 x 50 cm), M (70 x 110 cm) et L (98 x 198 cm), cette dernière destinée aux rameurs et aux tapis de course. La page affiche aussi 100 x 200 cm dans l’adresse : vérifiez la taille avant l’achat. Une garantie de 2 ans est annoncée, avec un stockage au sec.

Les avis sont nombreux : environ 1 390 sur Decathlon.fr. Sur Decathlon Belgique, les 1 369 avis se répartissent en 83,4 % de 5 étoiles, 11,8 % de 4 étoiles et 1,5 % de 1 étoile.

Face au Gorilla Sports Puzzle 16 dalles, il est d’un seul tenant, sans joints, mais deux fois plus fin et impossible à agrandir. Il s’adresse à celui qui veut limiter les vibrations et marquer l’emplacement de son équipement, pas à celui qui cherche un tapis absorption choc pour des haltères.

Avantages :

• ✅ Environ 1 390 avis sur Decathlon.fr
• ✅ Taille L dédiée aux rameurs et tapis de course
• ✅ Garantie de 2 ans annoncée

Inconvénients :

• ❌ 6 mm seulement, pas conçu pour les chutes de charge
• ❌ Dimensions affichées différemment (98 x 198 ou 100 x 200 cm)

Prix indicatif : environ 30 à 40 € (29,99 € par 8, 39,99 € à l’unité) ; vérifiez le prix actuel. Un excellent rapport qualité-prix pour une machine, à condition de ne rien lui demander d’autre.

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Trois profils, trois budgets : quelle protection pour chacun ?

Voici trois scénarios hypothétiques, avec budget, usage et fréquence.

Imaginez Camille, en appartement, avec un rameur et deux haltères de 10 kg, trois séances par semaine et 75 € de budget. Le Gorilla Sports Puzzle 16 dalles lui donne de quoi couvrir le rameur et un coin d’étirements, sans lourd investissement.

Imaginez Malik, qui s’entraîne dans son garage avec un banc et une barre, deux fois par semaine, et dispose de 150 €. Quatre dalles Decathlon Pro Dalle impact 30 mm (environ 155 € au tarif par quatre) paveraient 4 m² sous le rack. Il lui reste à vérifier la commande ouverte aux particuliers et la hauteur de chute réelle de sa barre.

Imaginez Sofia, dans un salon en parquet, avec des kettlebells de 16 kg et 100 €. Deux Heubozen Dalle fitness 1×1 m 15 mm (environ 94 €) offrent 2 m² pour les balancés, avec une dalle ferme.

Ces profils sont inventés pour illustrer des choix ; vos charges dépendent de votre niveau et de votre sol.

Un problème, une solution : dalles qui glissent, odeur, poids et bruit

• Les dalles se décalent. Posez-les sur un sol propre et sec, emboîtez-les bien, et prévoyez les bordures : la marque du Gorilla Sports Puzzle 16 dalles vend un lot de huit à part, autour de 22 €.
• Une odeur de caoutchouc neuf. Un acheteur du Heubozen Dalle impact 1×1 m 25 mm signale l’absence d’odeur, mais un avis ne vaut pas règle : aérez la pièce au déballage, comme pour tout produit neuf.
• Des dalles trop lourdes à déplacer. Choisissez de petits formats comme la CORENGTH Dalle modulable 58×58 (3 kg) plutôt qu’un format de 1 m² qui pèse 13 à 26 kg.
• Le bruit dans l’immeuble. Ajoutez de l’épaisseur et de la densité, et réservez les mouvements les plus bruyants aux horaires raisonnables.

Qu’est-ce qu’un tapis de sol épais antichoc, et à quoi sert-il vraiment ?

Un tapis de sol épais antichoc est une protection posée sous le matériel de musculation, en mousse, en PVC ou en caoutchouc, de 6 à 30 mm dans cette sélection. Elle sert à ménager le sol, à réduire le bruit et les vibrations, et à limiter l’usure des haltères, sans remplacer une dalle conçue pour les barres lâchées.

Meilleur tapis antichoc musculation : six critères pour trancher

1. La charge lâchée. Haltères de 10 kg, kettlebells ou barre : la réponse change tout. Gerflor documente sa dalle Powershock 80 pour des haltères jusqu’à 25 kg lâchés d’une hauteur de 1 m ; aucune fiche de la sélection n’en dit autant.
2. L’épaisseur. De 12 mm à 2 cm pour les mousses, de 15 à 30 mm pour les dalles, 6 mm pour le tapis de machine.
3. La densité et le poids au mètre carré. Une dalle ferme (905 kg/m³ pour la Heubozen Dalle fitness 1×1 m 15 mm) tient mieux, une dalle moins dense amortit davantage.
4. La matière. Mousse, PVC ou caoutchouc recyclé : Futura-Sciences cite le caoutchouc haute densité comme tampon, et les mousses bon marché comme fragiles sous charge lourde.
5. Le format. Dalles de 1 m², puzzles de 60 x 60 cm ou carrés de 50 x 50 cm utiles : la surface réelle diffère du format affiché.
6. Les preuves publiées. Normes, essais, avis et garantie : seul le Heubozen Dalle impact 1×1 m 25 mm donne des valeurs, et seul le Domyos Tapis de protection taille L réunit plus d’un millier d’avis.

Tapis de sol haltères : mousse, caoutchouc recyclé ou tapis PVC ?

Ces chiffres sont mes calculs à partir des fiches, donnés comme ordres de grandeur. Le constat est net : le prix au mètre carré suit le poids, et le poids suit la capacité à encaisser. Pour un tapis de sol haltères, la mousse règle le bruit léger et les rayures ; au-delà, le poids de la dalle devient le meilleur indice de ce qu’elle encaisse.

Avis tapis de sol épais : ce que disent les retours, et ce qu’ils laissent de côté

Un avis tapis de sol épais se lit avec prudence, car les retours sont inégaux selon les références. Le Domyos Tapis de protection taille L en compte environ 1 390 sur Decathlon.fr, la CORENGTH Dalle modulable 58×58 environ 130 ; les deux sont notés très majoritairement 5 étoiles (83,4 % et 83,6 % selon les sites belge et suisse de Decathlon). Le Hop-Sport Puzzle HS-A020PM 2 cm affiche 4,3 sur 5 pour 14 avis sur Kaufland.de.

À l’autre bout, le Heubozen Dalle fitness 1×1 m 15 mm a cinq avis, le Heubozen Dalle impact 1×1 m 25 mm un seul, le Gorilla Sports Puzzle 16 dalles deux sans texte, le Decathlon Pro Dalle impact 30 mm aucun.

Ce que chaque avis tapis de sol épais laisse de côté pèse lourd : aucun ne rapporte une chute de barre, une tenue sur plusieurs mois ou un marquage du sol. Les plus nombreux concernent les produits les moins sollicités, les tapis sous machine. Pour les dalles les plus épaisses, il faudra vous fier aux caractéristiques, aux conditions de retour et à un contrôle à réception.

Tapis de sol antichoc pas cher : combien coûte vraiment le mètre carré ?

Un tapis de sol antichoc pas cher dépend donc de ce qu’on appelle antichoc. À 10 à 14 € le mètre carré, la mousse protège les rayures et le bruit ; à 37 à 43 €, on entre dans le caoutchouc de 30 mm, qui coûte quatre fois plus mais change de catégorie. À titre d’estimation, 4 m² sous un rack reviennent à environ 150 € en caoutchouc de 30 mm, contre une soixantaine d’euros en mousse, bordures éventuelles en plus.

Protection sol musculation : bruit, voisinage et limites de la mousse

Un tapis ne rend pas le bruit acceptable à lui seul. Service-Public rappelle qu’un bruit peut être sanctionné s’il est trop fréquent, trop long ou trop fort, de jour comme de nuit, avec une amende pouvant atteindre 450 € ; il n’existe pas de plage horaire nationale où le bruit serait systématiquement permis ou interdit, hormis le bruit nocturne de 22 h à 7 h, et des arrêtés municipaux ou préfectoraux peuvent s’ajouter. Les règles varient selon les communes et les pays. Une dalle épaisse aide, mais les chutes de charges répétées restent audibles.

Tapis absorption choc : ce que la fiche promet, ce qu’elle ne prouve pas

Les vendeurs annoncent moins de bruit et de vibrations, sans chiffre en décibels sur les fiches ouvertes. Aucune fiche de la sélection ne donne de charge maximale ni de hauteur de chute admissible. Respectez les dimensions et le poids exacts de chaque fiche, et la notice de votre matériel. En cas de douleur ou de problème articulaire, un médecin ou un kinésithérapeute reste le bon interlocuteur avant d’augmenter les charges.

Cinq questions avant de commander une protection de sol

Trois points à vérifier avant de cliquer

Avant de valider votre panier, trois contrôles évitent la plupart des déconvenues avec un tapis de sol épais antichoc.

1. La charge réelle. Notez ce que vous lâchez et de quelle hauteur, puis comparez à l’épaisseur, la densité et, si elle existe, la valeur d’essai. Une mousse de 12 mm n’est pas faite pour une barre.
2. La surface utile. Un carré de 58 cm peut n’en couvrir que 50 ; un lot de 16 dalles ne couvre pas la même surface qu’un tapis de 98 x 198 cm. Pensez aux bordures.
3. Le vendeur et le retour. Plusieurs fiches signalent une disponibilité limitée ou passent par des places de marché ; vérifiez l’offre sur amazon.fr, le délai, la garantie de 2 ans quand elle existe et la facilité de retour.

Le meilleur tapis antichoc musculation reste celui qui colle à votre charge. Pour un coin de salon, le Gorilla Sports Puzzle 16 dalles suffit ; pour un garage, visez le Decathlon Pro Dalle impact 30 mm ou le Heubozen Dalle impact 1×1 m 25 mm ; pour un rameur, le Domyos Tapis de protection taille L. Quelle que soit la protection sol musculation retenue, gardez les fiches et les conditions de retour jusqu’au premier mois d’usage.

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