Votre Salle de Sport à Domicile
GymMaison247 Team 
Il y a deux sortes de home gym. Celui des magazines, avec ses 30 m² de sol caoutchouté et son éclairage tamisé. Et le vôtre: un coin de garage coincé entre la tondeuse et la voiture, ou une chambre d’amis qui doit redevenir une chambre d’amis le week-end. C’est précisément pour ce second cas qu’existe … Read more
Il y a deux sortes de home gyms. Ceux où l’on trébuche sur une haltère de 12 kg oubliée derrière le canapé. Et ceux où une seule paire d’haltères, posée sagement sur son socle, remplace tout un rack de salle de sport. Bowflex a bâti sa réputation sur la seconde catégorie. Pour faire simple, Bowflex … Read more
Un PowerBlock, c’est un haltère réglable en forme de cage rectangulaire: vous plongez la poignée dans une pile de plaques d’acier, vous glissez une goupille aimantée sur la charge voulue, et vous soulevez. Un seul bloc remplace jusqu’à 28 paires d’haltères classiques, dans l’encombrement d’une seule. Voilà pour la définition. Maintenant, la vraie question. Pourquoi … Read more
Un abonnement en salle, c’est une promesse. Un pack barre et disques musculation, c’est un engagement — de quelques dizaines de kilos de fonte, de plastique ou de caoutchouc posés à trois mètres de votre canapé. Et c’est précisément là que réside sa force: plus d’excuse de trajet, plus de file d’attente devant le rack, … Read more
Il y a deux sortes de pratiquants à la maison. Ceux qui posent un banc développé couché dans le garage, s’allongent dessus, et sentent immédiatement que tout est solide. Et ceux qui découvrent, à la troisième répétition, que leur banc ondule comme une chaise de camping. Les seconds ne gardent jamais longtemps leur matériel. Ni … Read more
Il y a deux sortes de pratiquants à domicile. Ceux qui font du développé couché en soulevant la barre depuis le sol, en équilibre précaire, priant pour que le chat ne passe pas à ce moment-là. Et ceux qui ont un banc de musculation avec support barre. Les seconds progressent. Les premiers, eux, finissent souvent … Read more
Cet article contient des liens d’affiliation: si vous achetez via ces liens, je perçois une petite commission, sans coût supplémentaire pour vous. Il y a deux façons de découvrir qu’une kettlebell en fonte nue est lourde. La première, en la soulevant. La seconde, en la reposant un peu trop vite sur un parquet en chêne … Read more
Une kettlebell réglable, c’est une kettlebell dont on modifie la charge — par molette, goupille, disques ou plaques internes — sans changer d’outil. Une seule poignée remplace ainsi quatre à huit kettlebells fixes: moins d’encombrement, moins de dépenses, et une progression possible de 2 en 2 kg selon les modèles. Voilà pour la définition. Maintenant, … Read more
Il y a un son que tout pratiquant de home gym redoute. Ce « clang » sec, métallique, qui fait trembler les verres dans le buffet et monter le voisin du dessous. C’est le bruit d’un disque en fonte qui rencontre le sol après un soulevé de terre un peu trop enthousiaste. Les disques bumper … Read more
Il y a des accessoires qui font joli dans un coin de salle. Et il y a ceux qui changent votre façon de vous entraîner. La barre hexagonale trap bar appartient clairement à la seconde catégorie. Le principe tient en une image: au lieu de tirer une barre droite qui frotte contre vos tibias, vous … Read more