Balle de massage musculaire : 7 balles selon l’usage et le budget

Une balle, un mur, quelques minutes : l’idée de ce guide

Imaginez la fin d’une journée de bureau, ou le retour d’une sortie de course à pied : le haut du dos est raide, la plante des pieds proteste, et vous n’avez ni le temps d’un rendez-vous ni la place d’un équipement encombrant. Une balle de massage musculaire tient dans une poche de veste, se cale contre un mur ou sous le pied, et permet d’appuyer sur un point précis plutôt que sur un muscle entier. Reste que le choix d’une balle de massage musculaire n’a rien d’anodin : mousse souple à 6 €, caoutchouc dur de lacrosse, boule à picots ou modèle vibrant à 99 €, ce ne sont ni les mêmes sensations ni les mêmes usages.

Un repère pour commencer : dans un article d’Allodocteurs publié en 2015, le principe tient en une phrase : « Plus la balle sera dure, plus le massage sera profond. » La dureté, le diamètre et la matière comptent donc davantage que la marque.

J’ai retenu sept références repérées chez des revendeurs européens, dont plusieurs vendues en France, de 5 à 6 € pour la plus simple à environ 99 € pour la vibrante ; leur disponibilité sur Amazon.fr reste à vérifier une à une. Chacune est lue pour ce qu’elle apporte : diamètre, matière, fermeté, usage. Je n’ai pas testé ces produits : mon analyse s’appuie sur les fiches techniques et sur les avis publiés, et pour certaines références ces avis sont trop rares pour être résumés honnêtement. Vous trouverez un verdict en bref, un tableau, sept fiches, trois profils, un guide des premières semaines et des repères de prix.

Verdict en bref : trois balles selon ce que vous cherchez

Pour trancher vite, voici le résumé ; les arguments détaillés suivent.

• Choix polyvalent : TriggerPoint MB1. Une mousse EVA sur noyau ferme, 6,5 à 6,65 cm selon les fiches, 36 g. Elle se situe autour de 19 € chez Proshop.
• Petit prix : Aptonia Small. Une mousse de polyuréthane de 74 mm, à environ 6 € sur la fiche irlandaise de Decathlon, de quoi essayer sans investir.
• Haut de gamme de la sélection : Hyperice Hypersphere Go. Une balle vibrante à trois vitesses, annoncée pour environ 2 h d’autonomie, à 99 € chez i-Run.

Ces étiquettes valent pour les sept références retenues, pas pour tout le marché.

Sept balles côte à côte : diamètre, matière, prix et usage

Dans le tableau ci-dessus, la lecture utile est l’écart de prix : environ 99 € pour la vibrante contre environ 6 € pour la plus simple, soit un rapport d’environ 16 (calcul indicatif). Côté format, tout se joue entre 6,4 et 8,5 cm, sauf pour la Sissel Myofascia Ball, qui existe aussi en 12 cm. Les prix sont des repères relevés chez des revendeurs au moment de la rédaction ; ils peuvent varier.

🔎 Un tableau, c’est bien ; la fiche à jour, c’est mieux : cliquez sur un nom en gras pour vérifier le prix et la disponibilité.

Les sept balles de massage retenues, de la mousse à 6 € à la vibrante à 99 €

1. Aptonia Small — la mousse de 74 mm à petit prix

Six euros pour une balle qui se glisse sous le pied avant d’aller se coller contre un mur : c’est le ticket d’entrée de cette sélection.

La fiche Decathlon décrit la balle de massage Small noire (marque Aptonia, référence 8389644) à 74 mm de diamètre, en mousse de polyuréthane. Concrètement, une mousse s’écrase un peu sous la pression, donc la sensation reste plus douce qu’avec un caoutchouc plein : un bon réglage pour qui n’a jamais utilisé de balle et craint d’appuyer trop fort sur un point sensible. À 74 mm, elle est assez grosse pour rouler sur la voûte plantaire sans se coincer et assez compacte pour le sac de sport.

Decathlon recommande au moins cinq minutes par groupe musculaire, au sol pour les pieds et les jambes, contre un mur pour le dos, juste après l’effort, le soir ou le lendemain. D’autres sources avancent des durées bien plus courtes ; mieux vaut démarrer léger et ajuster à votre ressenti.

Pour le sentiment des acheteurs, je n’ai rien d’attribuable : la fiche irlandaise ne publie ni note ni avis pour cette référence, et la page des balles de massage de Decathlon.fr affiche une moyenne de 4,1 sur 5 pour 5 759 avis, toutes références confondues. Cette moyenne ne dit rien de la Small seule.

Face à la PROTONE Lacrosse Ball, la Aptonia Small cède en précision mais gagne en confort. Elle s’adresse au débutant, à l’étudiant, à celui qui veut tester le principe avant de dépenser davantage. Vendue par Decathlon, sa disponibilité sur Amazon.fr est à vérifier.

Avantages :

• ✅ 74 mm, adaptée à la voûte plantaire
• ✅ Mousse plus douce qu’un caoutchouc plein
• ✅ Environ 6 € sur la fiche consultée

Inconvénients :

• ❌ Aucun avis propre à la référence
• ❌ Moins adaptée à un appui très profond

Environ 5 à 6 € (6,00 € sur la fiche irlandaise de Decathlon, 5,22 € l’unité dès cinq pièces sur Decathlon Pro) ; vérifiez le prix actuel et la disponibilité sur Amazon.fr. Verdict qualité-prix : un essai à très petit prix.

2. PROTONE Lacrosse Ball — le caoutchouc ferme pour un point précis

2 381 avis pour une moyenne de 4,6 sur 5 : sur sa page desertcart, c’est la balle de la sélection qui repose sur le plus gros échantillon.

La fiche annonce 6,4 cm de diamètre, 120 g et un caoutchouc naturel d’après la description ; la référence correspond à l’ASIN Amazon B0B34QJXTJ. Ce que cela change : une balle de lacrosse se déforme très peu, donc toute la pression se concentre sur quelques centimètres carrés. C’est ce qu’on cherche pour des zones musclées comme les fessiers ou le haut du dos contre un mur, et c’est plus rude sous un pied sensible.

Parmi les extraits d’avis reproduits sur la page, les acheteurs parlent d’un travail efficace sur les tensions du haut du dos, des épaules et de la nuque après un entraînement, d’une taille et d’une fermeté jugées adaptées, et d’une surface lisse appréciée sous la voûte plantaire. Un avis signale que la balle laisse des marques sur le mur et conseille de la couvrir de film alimentaire. Ces extraits ne représentent qu’une toute petite part des 2 381 avis.

Pour situer le format, une balle de lacrosse générique de 69 mm se trouve à environ 3 € chez Strengthshop : c’est une autre référence, utile seulement comme repère de prix. Face à la TriggerPoint MB1, la PROTONE Lacrosse Ball est plus dure et plus nette ; l’une pardonne, l’autre cible. Elle vise le sportif qui connaît déjà ses points de tension et veut un appui franc.

Avantages :

• ✅ 4,6 sur 5 pour 2 381 avis (page desertcart)
• ✅ 120 g, facile à glisser dans un sac
• ✅ Caoutchouc ferme, appui concentré

Inconvénients :

• ❌ Aucun amorti pour une zone sensible
• ❌ Peut laisser des marques sur un mur

Prix à vérifier sur Amazon.fr, aucune page ouverte ne le donnant en euros. Verdict qualité-prix : impossible à chiffrer ici, mais le format de lacrosse se trouve à bas prix chez Strengthshop (environ 3 €).

3. Sissel Myofascia Ball — l’EPP allemand en deux tailles

8 cm ou 12 cm ? Sissel laisse le choix, et la taille change beaucoup de choses selon la zone à travailler.

Le revendeur Visualrow décrit une balle en polypropylène expansé (EPP), matériau présenté comme indéformable, fabriquée en Allemagne, recyclable et sans odeur, vendue de 8,90 € à 11,90 € selon la taille. Sissel la présente comme un outil d’auto-massage pour le dos, la nuque et les jambes, à utiliser au sol, sur une table ou contre un mur. Traduction pratique : la grande balle de 12 cm répartit l’appui sur une surface plus large, donc convient au dos et aux cuisses ; la petite de 8 cm se rapproche des fessiers ou de la voûte plantaire.

Côté analyse, l’intérêt de cette référence tient à la possibilité d’adapter le diamètre à l’usage sans changer de marque. En revanche, aucune des pages ouvertes ne chiffre la dureté, ce qui oblige à lire les descriptions entre les lignes.

Face à la Aptonia Small, elle coûte à peine plus cher et offre deux gabarits ; face à la Blackroll Duoball 08, elle laisse plus de liberté de placement, mais ne guide pas le long de la colonne. Elle convient à qui hésite entre « petite et précise » et « grande et large » et préfère choisir selon la zone.

Avantages :

• ✅ Deux tailles, environ 8 et 12 cm
• ✅ EPP indéformable, fabriquée en Allemagne
• ✅ Environ 9 à 12 € selon le diamètre

Inconvénients :

• ❌ Dureté non précisée dans les pages ouvertes
• ❌ La version 12 cm se glisse mal dans un petit sac

Environ 9 à 12 € (8,90 à 11,90 € chez Visualrow) ; vérifiez le prix actuel et la disponibilité sur Amazon.fr. Verdict qualité-prix : un bon rapport pour une matière annoncée durable.

4. TriggerPoint MB1 — la mousse sur noyau ferme

Un noyau ferme sous une peau de mousse : voilà la recette de la MB1, que la marque présente comme une façon de reproduire la pression d’une main.

Les fiches se recoupent sur l’essentiel : mousse EVA sur noyau ferme (Run & Become), 6,5 cm chez Galaxus, 6,65 cm et 36 g chez Proshop, surface antidérapante et facile à nettoyer. Proshop indique aussi une charge maximale d’environ 163 kg, utile si vous vous allongez dessus. Attention à ne pas confondre : Decathlon Suisse propose une MB1 de 10 cm à mousse multidensité, soit une autre référence que celle de cette fiche.

Concrètement, la mousse apporte un compromis entre la balle dure, qui ne pardonne rien, et la mousse pleine, qui s’écrase. Elle s’adresse à celui qui veut appuyer franchement sans subir la dureté d’un caoutchouc, au bureau comme à la salle.

Pour les avis, la page archivée de Coolblue compte 14 évaluations, dont 10 à cinq étoiles et 4 à quatre étoiles. Elles datent de 2017 et le modèle y est indiqué comme n’étant plus disponible : à lire comme un témoignage ancien, pas comme un baromètre actuel.

Face à la PROTONE Lacrosse Ball, la TriggerPoint MB1 est plus indulgente ; face à la Aptonia Small, elle coûte environ trois fois plus cher (calcul indicatif) pour un noyau plus ferme.

Avantages :

• ✅ Noyau ferme sous mousse EVA
• ✅ Surface antidérapante, nettoyage facile
• ✅ 36 g, charge maximale annoncée de 163 kg

Inconvénients :

• ❌ Environ trois fois le prix de l’entrée de gamme
• ❌ Avis consultés anciens, diamètres divergents d’une fiche à l’autre

Environ 19 € (18,84 € chez Proshop) ; vérifiez le prix actuel et la disponibilité sur Amazon.fr. Verdict qualité-prix : correct si vous cherchez un compromis de fermeté.

5. PTP Boule Sensorielle — les picots pour les pieds et les mains

Des picots plutôt qu’une surface lisse : la PTP mise autant sur la stimulation de la peau que sur la pression.

Selon la fiche de Fitness Boutique, la balle mesure 8,5 cm, est conçue pour la récupération musculaire et la stimulation sensorielle par acupression, et serait développée et testée en Australie par des experts du sport, d’après le revendeur. La matière n’est pas nommée, seulement décrite comme durable sous pression répétée. Les picots répartissent l’appui sur des pointes : la sensation est plus vive sous un pied qu’avec une balle lisse, surtout sur la voûte plantaire, les mollets ou les mains. La fiche la propose aussi pour les fessiers, le dos et les épaules.

C’est la seule fiche que j’ai pu ouvrir pour cette référence, et elle n’affiche aucun avis : la note de 4,88 sur 5 visible sur la page concerne toute la boutique, pas le produit. Pour situer le type, le kit 4 en 1 de Decathlon Belgique contient aussi une balle à picots destinée aux pieds et aux mains : c’est un autre produit, mais la logique d’usage est la même.

Face à la Aptonia Small, la PTP Boule Sensorielle coûte environ deux fois et demie plus et change surtout de sensation. Elle convient à qui travaille debout ou en chaussures fermées toute la journée et veut un appui plus vif sous le pied.

Avantages :

• ✅ 8,5 cm, assez grande pour la plante du pied
• ✅ Garantie de 2 ans annoncée (usage non commercial)
• ✅ Picots pour une stimulation plus marquée

Inconvénients :

• ❌ Matière non précisée
• ❌ Aucun avis sur la fiche consultée

Environ 15 € (14,95 € chez Fitness Boutique) ; vérifiez le prix actuel et la disponibilité sur Amazon.fr. Verdict qualité-prix : acceptable pour une balle à picots, sous réserve d’avis encore absents.

6. Blackroll Duoball 08 — deux balles reliées pour longer la colonne

Quand une balle seule file dans la mauvaise direction, deux balles reliées tiennent la ligne.

D’après la fiche d’i-Run, le Duoball 08 mesure 16 × 8 cm pour 33 g et se décline en noir et vert ; le creux entre les deux balles laisse la colonne vertébrale libre, ce qui permet de travailler les muscles de chaque côté. Blackroll précise que la version de 8 cm sert à masser de façon ciblée et que celle de 12 cm couvre une zone plus large. Dans la pratique, la forme double évite de chercher le bon appui : on la place contre un mur ou au sol, et elle reste en place. Un point de vigilance : les revendeurs ne donnent pas les mêmes dimensions (16 cm chez i-Run et Medpoint, 20 cm et 72 g chez Galaxus pour la référence 5604126), ce qui laisse penser à deux versions ; vérifiez la référence exacte.

Pour les avis, i-Run affiche 5,0 sur 5, mais sur un seul avis vérifié : trop mince pour conclure. Pour la nuque, évitez d’appuyer sur les vertèbres et suivez les précautions du guide ci-dessous.

Face à la TriggerPoint MB1, la Blackroll Duoball 08 perd en précision mais gagne en stabilité. Elle s’adresse à qui travaille assis et veut un outil facile à placer contre un mur.

Avantages :

• ✅ Format 8 cm, 33 g d’après i-Run
• ✅ Creux entre les balles, colonne laissée libre
• ✅ Utilisable au sol comme contre un mur

Inconvénients :

• ❌ Dimensions divergentes selon les revendeurs
• ❌ Un seul avis vérifié sur la fiche d’i-Run

Environ 16 à 19 € (16 € chez i-Run, 18,90 € chez Medpoint et Trail) ; vérifiez le prix actuel et la disponibilité sur Amazon.fr. Verdict qualité-prix : correct pour une forme qui évite de caler la balle soi-même.

7. Hyperice Hypersphere Go — la vibrante de poche à 99 €

99 € pour une balle : la Hypersphere Go ajoute un moteur à ce qui est d’ordinaire un simple morceau de mousse ou de caoutchouc.

Selon la fiche d’i-Run, elle mesure 7,6 cm, pèse 450 g, offre trois vitesses de vibration et environ 2 h d’autonomie, avec câble USB et support de bureau. Elle est annoncée comme compatible avec le bagage à main pour l’avion (norme TSA). Il s’agit de l’ancienne Hypersphere Mini rebaptisée, avec une charge USB-C selon plusieurs revendeurs ; ne la confondez pas avec la grande Hypersphere de 12,5 cm et 980 g, qui est un autre produit. Les fiches se contredisent sur la puissance du moteur (10 W ou 40 W) : ce chiffre ne départage donc rien, fiez-vous aux trois vitesses.

Côté sentiment, les commentaires de la page Backcountry sont majoritairement favorables, certains issus d’une opération promotionnelle (la page le précise), avec un signalement d’appareil en panne après la première charge. Allodocteurs rappelle que les modèles vibrants ne conviennent pas à tout le monde : en cas de doute, demandez un avis médical.

Face à la TriggerPoint MB1, elle coûte environ cinq fois plus (calcul indicatif). Elle vise le télétravailleur qui s’en servira chaque jour ou le voyageur qui veut un appareil compact. Vérifiez le marquage CE et la notice avant d’acheter.

Avantages :

• ✅ Trois vitesses de vibration
• ✅ Support de bureau et câble inclus
• ✅ Compatible bagage à main d’après les fiches

Inconvénients :

• ❌ Environ 99 €, soit le prix de plusieurs autres balles de la sélection réunies
• ❌ Puissance annoncée de façon contradictoire (10 ou 40 W)

Environ 99 € (99 € chez i-Run) ; vérifiez le prix actuel et la disponibilité sur Amazon.fr. Verdict qualité-prix : un budget à justifier par un usage quotidien.

🛒 Un produit vous a tapé dans l’œil ?

🔎 Cliquez sur son nom en gras pour consulter la fiche, le prix du moment et la disponibilité sur Amazon.fr, puis choisissez celui qui colle à votre usage.

Auto-massage pieds dos : trois profils, trois balles

Imaginez Camille, salariée de bureau, avec 15 € de budget. Son dos se raidit en fin de journée et elle manque de place chez elle. Une balle de 12 cm comme la Sissel Myofascia Ball, calée contre un mur, ou la TriggerPoint MB1 font l’affaire sans occuper de surface au sol.

Imaginez ensuite Malik, coureur du week-end, qui sort trois fois par semaine et veut surtout s’occuper des pieds et des mollets avec 10 € de budget. L’Aptonia Small tient la route à environ 6 €. Il peut suivre la fourchette de l’article d’e-santé : 30 à 60 secondes sur chaque point sensible, deux à trois fois par semaine, plutôt que des séances interminables.

Imaginez enfin Sophie, qui voyage souvent et dispose de 100 €. La Hyperice Hypersphere Go, compatible bagage à main d’après les fiches, accompagne ses déplacements et se pose sur le bureau grâce à son support.

Ces trois profils sont hypothétiques et s’appuient sur les fiches citées plus haut. Pour une douleur qui dure ou s’aggrave, c’est un professionnel de santé qu’il faut consulter, pas une balle.

Récupération musculaire balle : réussir les quatre premières semaines

Première semaine : une ou deux séances courtes, pas plus. Choisissez un point, appuyez, respirez. L’article d’e-santé donne la ligne : une pression « ferme mais toujours supportable », sans jamais bloquer sa respiration. Allodocteurs ajoute qu’on évite de peser de tout son poids sur le pied au début, et qu’on peut s’appuyer contre un mur pour adoucir le dos.

Deuxième et troisième semaines : augmentez la durée par point, puis le nombre de zones. Decathlon recommande au moins cinq minutes par groupe musculaire, un repère plus long que celui d’e-santé ; commencez court et ajustez selon votre ressenti.

Trois erreurs reviennent. La première : appuyer directement sur les os (vertèbres, articulations), zones que l’article d’e-santé déconseille de masser. La deuxième : insister sur une inflammation aiguë, un hématome ou une blessure récente. La troisième : ignorer une douleur qui persiste. Le même article précise que cette technique ne remplace pas un traitement médical.

Quatrième semaine : faites le bilan. Quelle balle utilisez-vous vraiment ? Si la mousse vous semble trop molle, passez à une balle plus ferme ; si elle est trop dure, redescendez. Pour la balle vibrante, vérifiez le marquage CE : selon Bercy, il matérialise l’engagement du fabricant sur la conformité de son produit.

Qu’est-ce qu’une balle de massage musculaire ?

Une balle de massage musculaire est une petite sphère, en caoutchouc, en mousse ou en plastique texturé, que l’on fait rouler sous le pied ou contre un mur pour appuyer sur une zone précise du corps. Elle sert à l’auto-massage, avant ou après l’effort, et existe en versions lisses, à picots, doubles ou vibrantes.

Quatre familles se dégagent dans cette sélection. Les lisses souples (Aptonia Small) et fermes (PROTONE Lacrosse Ball, Sissel Myofascia Ball, TriggerPoint MB1) couvrent l’essentiel. Les picots (PTP Boule Sensorielle) visent les pieds et les mains. La balle double (Blackroll Duoball 08) se place le long du dos. La vibrante (Hyperice Hypersphere Go) ajoute un moteur. Le critère qui décide, avant la marque, est la dureté que vous supportez.

Meilleure balle de massage : six critères pour choisir

Aucune balle n’est la meilleure dans l’absolu. Voici l’ordre que je suggère, du plus déterminant au plus secondaire.

1. Choisissez la zone. Pieds et mollets, dos contre un mur, fessiers ou colonne : cela décide du diamètre.
2. Évaluez la fermeté. Mousse (Aptonia Small) ou noyau ferme (TriggerPoint MB1) pour débuter, caoutchouc dur (PROTONE Lacrosse Ball) pour un appui franc.
3. Vérifiez le diamètre. De 6,4 cm (PROTONE Lacrosse Ball) à 8,5 cm (PTP Boule Sensorielle), voire 12 cm pour la Sissel Myofascia Ball.
4. Regardez la matière. Mousse de polyuréthane, EVA, EPP ou caoutchouc : la fiche doit la nommer ; la PTP Boule Sensorielle ne le fait pas.
5. Fixez le budget. De 5 à 6 € à environ 99 €.
6. Contrôlez l’alimentation. Pour la vibrante, vérifiez autonomie, câble et marquage CE.

Balle de massage pas cher : ce que coûte vraiment le matériel

Les multiples sont des calculs indicatifs sur des prix relevés chez des revendeurs ; vérifiez le prix actuel sur Amazon.fr. Le prix de la PROTONE Lacrosse Ball en euros n’ayant pas été trouvé, elle n’apparaît pas dans ce tableau. Le coût réel d’une balle classique reste celui de l’achat, car aucune ne consomme d’énergie. Seule la vibrante demande de la recharge. Si vous cherchez une balle de massage pas cher, l’essentiel est de bien viser la fermeté : une balle à 6 € mal adaptée au point de tension vous coûtera plus qu’une balle à 15 € que vous utiliserez vraiment. Un kit rouleau, balle et stick de Decathlon est proposé à 24,99 € TTC sur Decathlon Pro, balle de 74 mm incluse : une piste si vous voulez aussi un rouleau.

Balle trigger point : lisse, mousse ou picots ?

On parle de « points de déclenchement » (trigger points) pour désigner des points sensibles sur lesquels on appuie ; plusieurs fabricants utilisent ce vocabulaire, sans que les pages ouvertes en apportent une preuve d’efficacité. Voici comment les sept balles se répartissent pour ce type d’appui.

Le choix se joue sur la tolérance au point d’appui. Une balle lisse et dure concentre la pression sur un petit point ; une mousse amortit ; les picots dispersent l’appui mais le rendent plus vif ; la vibration change la sensation sans que les pages ouvertes en démontrent un avantage. Pour un premier achat, partez sur du ferme-amorti plutôt que sur du très dur.

Avis balle massage récupération : ce que disent les notes, et ce qu’elles taisent

Les avis sont inégalement répartis. La PROTONE Lacrosse Ball repose sur le plus large échantillon : 4,6 sur 5 pour 2 381 avis sur sa page desertcart. La TriggerPoint MB1 s’appuie sur 14 évaluations anciennes (2017) sur une page archivée. La Blackroll Duoball 08 n’a qu’un avis vérifié chez i-Run. La Hyperice Hypersphere Go affiche des commentaires favorables sur Backcountry, dont certains issus d’une opération promotionnelle. Pour la Aptonia Small, aucune note propre à la référence n’a été trouvée, et la PTP Boule Sensorielle n’en affiche aucune.

Cette lacune est une bonne raison de s’appuyer sur ce qui se vérifie : diamètre, matière, poids, fermeté, prix. Un avis sur une balle dure ne dit pas ce que vous ressentirez avec une mousse. Et aucune des pages ouvertes ne permet de promettre un résultat sur les muscles ou la douleur : seul un professionnel de santé peut le faire.

Vos questions sur la balle de massage musculaire

Conclusion

Choisir une balle de massage musculaire revient à répondre à quatre questions avant de cliquer.

1. Quelle zone visez-vous ? Pieds et mollets : Aptonia Small ou PTP Boule Sensorielle. Dos et fessiers contre un mur : Sissel Myofascia Ball ou PROTONE Lacrosse Ball. Le long de la colonne : Blackroll Duoball 08.
2. Quelle fermeté supportez-vous ? Mousse (Aptonia Small, TriggerPoint MB1) pour commencer, caoutchouc dur pour un appui franc.
3. Quel budget ? De 5 à 6 € à environ 99 €, avec l’essentiel entre 9 et 19 €.
4. Voyagez-vous ou travaillez-vous assis ? Si oui, la Hyperice Hypersphere Go et son support se justifient ; sinon, une balle classique suffit.

Un dernier réflexe : vérifiez le prix et la disponibilité sur Amazon.fr, car le prix de la PROTONE Lacrosse Ball n’a pas pu être relevé en euros. Et si une douleur persiste, demandez l’avis d’un médecin ou d’un kinésithérapeute.

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