Votre Salle de Sport à Domicile
Un carrelage froid, un genou qui glisse au mauvais moment, un coude qui rebondit sur le parquet pendant une série de pompes : voilà, en trois images, tout ce qu’un mauvais tapis de sol fitness ne vous épargnera pas. Et pourtant, c’est sans doute l’accessoire le plus sous-estimé de toute salle de sport improvisée à … Read more
Vous sortez d’une séance de squats un peu trop ambitieuse, et vos cuisses vous le rappellent à chaque pas dans les escaliers. C’est précisément le genre de situation où un foam roller rouleau de massage change la donne : cet accessoire cylindrique en mousse permet de reproduire, avec le simple poids de votre corps, la … Read more
Vous avez tapé « corde à sauter classique » parce que vous en avez assez de vous perdre dans des dizaines de speed ropes ultra-techniques quand, au fond, vous voulez juste un accessoire fiable pour transpirer quinze minutes avant le café du matin. On vous comprend, et c’est exactement notre sujet du jour. Qu’est-ce qu’une … Read more
Un tube de résistance avec poignées, c’est l’un de ces objets qu’on regarde d’abord avec un sourcil levé — « sérieusement, ce bout de caoutchouc va remplacer mes haltères ? » — avant de comprendre, souvent après trois séances, pourquoi les kinés, les préparateurs physiques et les athlètes de CrossFit en trimballent un dans leur … Read more
Une bande de résistance élastique, c’est un long ruban en caoutchouc ou en tissu élastique qui oppose une résistance progressive lorsqu’on l’étire, utilisé en musculation, en rééducation et en préparation physique pour renforcer les muscles sans machine ni haltère. Voilà, la définition est posée. Maintenant, parlons vrai. Vous avez probablement déjà croisé ce petit bout … Read more