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Cinq couleurs, cinq « kg » : pourquoi on se trompe si souvent de set Vous recevez votre kit élastiques multi-niveaux, vous attachez la bande « moyenne », et c’est le drame : trop molle pour travailler, ou trop raide pour finir la série. Le coupable n’est pas forcément la qualité, mais les niveaux eux-mêmes. … Read more
« 80 kg » sur l’étiquette : pourquoi ce n’est pas 80 kg de fonte « Quatre-vingts kilos affichés, donc quatre-vingts kilos de fonte à soulever. » Voilà l’idée reçue qui piège la plupart des acheteurs d’élastiques musculation lourds, et elle repose sur un malentendu. Un élastique ne pèse rien : sa résistance monte à … Read more
Un tube de résistance avec poignées, c’est l’un de ces objets qu’on regarde d’abord avec un sourcil levé — « sérieusement, ce bout de caoutchouc va remplacer mes haltères ? » — avant de comprendre, souvent après trois séances, pourquoi les kinés, les préparateurs physiques et les athlètes de CrossFit en trimballent un dans leur … Read more
Une bande de résistance élastique, c’est un long ruban en caoutchouc ou en tissu élastique qui oppose une résistance progressive lorsqu’on l’étire, utilisé en musculation, en rééducation et en préparation physique pour renforcer les muscles sans machine ni haltère. Voilà, la définition est posée. Maintenant, parlons vrai. Vous avez probablement déjà croisé ce petit bout … Read more